Wil je weten wat je best kan eten om veel energie te ervaren? Wil je een voedingsplan voor jou bekijken? Wil je eens en voorgoed die extra kilo’s naast je kunnen leggen? Loop je er steeds tegen aan dat je de slechte voedingsstoffen eet en wil je daar vanaf? Wil je af van jouw zwaarlijvigheid?
Voeding
“Ons eten en drinken, onze voeding geeft ons energie of ontneemt ons energie. De juiste voedingsmiddelen en/of voedingssupplementen zorgen ervoor dat al onze organen het werk kunnen doen om ons te laten bewegen, ons te laten functioneren en onze hersenen optimaal te laten werken.”
Wat je eet, heeft invloed op wat je denkt, je voelt en hoe je je gedraagt. Er is een verbinding in energie uit voeding en jouw hersenen. Sommige voeding ondersteunt jouw positieve denkpatroon, andere voeding niet. Emoties, stress, problemen die je ervaart kunnen jouw eetpatroon beïnvloeden en omgekeerd.
Het is best mogelijk dat je dan dingen consumeert, waar je achteraf spijt van hebt of dat bepaalde voedingsstoffen een gewoonte worden, waar je moeilijk mee kan stoppen. Fysische, emotionele en mentale gezondheid hangen samen en beïnvloeden hoe we kijken naar de wereld rondom ons en naar onszelf en hoe we de gebeurtenissen ervaren.
Mijn aanpak
Mijn aanpak en visie is proces- , oplossings- en veranderings gericht. We starten reeds tijdens de eerste sessie met de situatie/gevoel/gedrag/gedachte, datgene wat jij wil veranderen en door jou als probleem wordt ervaren.
Zo zie je en ervaar je resultaten en veranderingen en merk je of mijn aanpak bij jou past. Je weet natuurlijk zelf best waar jouw streefdoel ligt en welke punten je wil zien verbeteren.
In dit traject bekijken we samen de huidige situatie en welke stappen je kan nemen, welke richting je kan uitgaan, wat de manier is om er te komen rekening houdend met de tijd die nodig is. Zijn er negatieve emoties in het verleden over eten, gezondheid, energie of heb je niet zo’n goed zelfbeeld, dan kan dit worden aangepakt.
Wat levert het je op?
- Voedingsadvies
- Balans goede en slechte voedingsstoffen/dranken/gewoontes
- Ideaal gewicht
- Inzicht in jouw mogelijke eetverslaving en actieplan
- Nieuwe kijk op een toekomst in gezondheid
- Verandering in onderliggende emoties en eetgedrag
Met deze nieuwe mogelijkheden, inzichten in eetgewoontes en emotionele balans, en met wie jij nu bent kan je een toekomst plannen, zien en jouw doelen realiseren.